お昼に食べ過ぎた。食べても食べても食べたくなった。 お菓子どんどん入っていく。止まらない。 菓子パンにも手を出してしまった。 結果、夕ご飯お腹いっぱいで食べられない。 あーぁ やっちゃた… 最近読んだ本で10-10-10（テンテンテン）という法則を学んだ…