お昼に食べ過ぎた。食べても食べても食べたくなった。 お菓子どんどん入っていく。止まらない。 菓子パンにも手を出してしまった。 結果、夕ご飯お腹いっぱいで食べられない。 あーぁ やっちゃた… 最近読んだ本で10-10-10（テンテンテン）という法則を学んだ…
出勤途中の裏道で、ゴミ収集車と出会ってしまった。 こちらがバックするしかないと思いながら、苦手なバックで下がり始めると… 逆にあちらの運転手が大きく手招きしている… 私が渋った顔をすると、今度は窓から身を乗り出して手招きしている… あんな狭い幅通…
話さなくても、やっていける。 声掛けなくても、不便はない。 聞かなくても、困りはしない。 でも、同期ってもっとコミュニケーション取った方が良いよね… 内向的なのがわかる子に話しかけてみた。 答えやすいように疑問系で。 「ココです。」 以上（笑） 私…
神木隆之介さん主演の映画、フォルトゥナの瞳を観た。朝一で左右前後に人はなく、心置きなく泣けた。 人の未来が見える主人公の「運命って決まってると思いますか？」という質問に対する斉藤由貴さんの返しが印象に残った 「人は１日朝起きてから寝るまでに9…
５年後の自分はどうなっていたいか、そうなるために３年後はどうなっているか、更にそこに至るための１年後の姿は？ 自分のキャリアシートを書いた。 しかし、今、自分の未来を具体的に描けない… まして5年後のなりたい自分って言われても… 書いたものは抽象…
入社式がありました。社長のお話があり、その中で印象に残ったことがあります。 日本人の若者（子ども）と留学生に将来の夢を聞くと、返ってくる答えが全く違う。 日本人は「〇〇になりたい。〇〇に入りたい。」となりたい夢を言うそう。 一方、海外の若者は…
今日、大蛇みたいに長く太い1本のウンチが出た。つるんとしてまあきれいな形。貴重なものを見つけたような気持ちになり、祖母を呼んで見せた。 見た瞬間、涙を出しながら笑ってた（笑） チビらないように股を押えながら笑ってた（笑） こんなくだらないこと…
今年度の仕事が今日で終わりました。楽しかったこと。嫌になったこと。嬉しくなったこと。怖くなったこと。色々ありました。でも、ここで一区切りできました。笑顔で終われて良かった。この一年、沢山のありがとうをいただきました。こちらこそ本当にありが…
オーダーメイド枕のメンテナンスをしてもらっった。高さを調整してもらって、だいぶ良くなったが…正直、ピッタリこれだ！というフィット感は購入時からなったことがない。逆に体を慣らしていったほうがいいのだろうか。 睡眠の質向上に向けて、試行錯誤はま…
花粉の影響でしょうか、最近肌が荒れている… マスクをすると擦れて肌に刺激になる… 悪循環… きれいな肌になりたい。 その為に食物繊維のサプリの助けを借りることにしました！腸の中をきれいにして汚れを外に出したら、肌の老廃物も消えるはず。 食物繊維様…
睡眠の質を上げるために、昨晩アイマスクをして寝てみた。するとマスクがズレていづくなり、何度か起きた… 少しのズレは慣れか…今日もやってみようと思う。 脳の柔軟性を鍛えるのには、詩集やちょっと難しい名言集が良いと言う事を知った。正直、私は惹かれ…
100均に買い物に行ったら、ツバメが店内に入り込み出られなくなっていた。壁にぶつかり、蛍光灯の熱さに驚き、ツバメもパニックになっていたようだ。店員さんは全ての窓を全開にし、私を含めたお客さんは窓の方を指さしたり、あっちこっちと声に出したり… す…
１、夕食のハラスが脂ノリノリで美味しかった！身から出てきた脂にも栄養詰まってるとは思ったけどそこまで飲む気にはなれなかったけど♪ やっぱり旬の魚はお財布にも体にも心にもいいですね。 ２、ネットで注文したブラーバが届いた！明日から拭き掃除をブラ…
洗濯物が5、6回落ちて飛ばされ僧になるほどの強風だった。そこまで掛け直すなら早めに取りこんだほうが良かったかもしれないと途中で思ったが、何故か意地になってしまった笑 素直になればいいのに自分！ そんな強風の中、梅の花が必死に耐えるように１輪咲…
先日、ガソリンスタンドの店員さんに「ガソリンタンクに水抜き剤入ってないようなので入れますか?」と言われた。 “水抜き剤”？ 急いでいたこともありよくわからなかったので、断ったがちょうど今日ランディの1ヶ月点検だったのでディーラーさんに聞いてみた…
友達が今月出産したので、親子に会いに行った。 なんとまぁ小さい…声まで小さくなる。けれどもこの子がお腹の中にいたと思うと信じられないくらい大きい（笑） 「かわいい」と何度も連呼したが、正直かわいいと言うより、無邪気で無抵抗な姿に惹きつけられる…
筋肉つけたいから、痩せたいから、代謝あげたいから…それより… 私が一番苦手な事だから、できるだけやりたくないことだから、一番続かなそうだから でも、だからやってみる。 毎日スクワット10回。 たかが10日されど10回。 一番苦手な事を習慣にできたら何か…
人生の３分の1は睡眠に使っている。もっと睡眠の質をあげた方が良いと最近よく耳にする。その理由がこの本を読んで分かった。如何に自分が睡眠を軽んじていたか… 聞いたことはあってもなんだかんだ理由を付けて口にしていた午後のコーヒー、カフェインによる…
小学生以来、縄跳びをやってみたら二重飛びができた。一回だけだったけど生まれて初めてできた。 大人になっても、初めてできたことはやっぱり嬉しい。小さい事でもいいからもっといろんなことに挑戦したい。できた!をもっと感じたい。
ダンゴムシがいました。つくしが顔を出していました。日が沈む時間が遅くなってきました。 自然から春を感じました。 私も活動しないと。強制的に冬眠から目覚めないと。
友達の出産祝いを買いに出かけた。色々ありますね〜迷いますね〜 一つひとつ手にとってみたり、商品説明読んだり、友達の赤ちゃんが使ってる姿想像したり… 時間をかけて考えましたが結局決まらず。 一人じゃこうなるパターンなんだよね、いつも… でも、この…
今日あったいいこと3つ 一つ目、仕事で使う靴を買いにいくと、見た目もサイズもピッタリのに出会えました。足元をきれいに保つことは大事みたいですからね♪メンテナンスしながら使っていこうと思います。 二つ目、スーパーの駐車場にスムーズに駐車できまし…
今日あったいい事3つ書きます。 一つ目、ドラックストアで機械のルーレットをしたら…大当たり！ 10%引きのクーポンもらえました！ いつもは買わない龍角散のど飴買いました♪ 二つ目、朝目覚まし鳴る前にスッキリ起きられました。 三つ目、夕食はスモークサー…
TSUTAYAとドトールコーヒーが併設されている店舗に行きました。ドトールでは購入前の本も持ち込みOK！至るところに置いてある休憩スペースでもドトールコーヒー飲みながらくつろぎOK！まさに異業種間のコラボレーションが成功している例。 異なる企業同士が…
野口英世記念館を初めて訪れました。彼の人生の最も大きな出来事となった左手の大やけど。残されている生家には、その火傷の原因となった囲炉裏や、その際、母が洗い物をしていた家の前の川、その場に彼や母の面影を感じるようでした。 彼の残した功績の素晴…
最近お金を愛でることを日課にしています。そのことがあってか、ATMで3万円を引き出したところ…3枚ともピン札でした。それだけで気分が上がります。 数日目にして、福沢諭吉さんにホクロがあったことや、傾ける角度によって見えるホログラムが違うこと、背景…
車の中で一夜を過ごした事を思い出した。情報が遮断されたことによる不安、翌日から次々に明るみに出る状況に耳を疑った。何度も頬を抓った。夢であってほしいと心の中で叫んだ。 8年前の3月11日を忘れない。 生きたかったのに生きられなかった沢山の命があ…
書店で以前から売上上位にある上記の本を読みました。 確かに、タイトル通り今まで多くの成功者が語られていた事とは違う点があり、私にとって衝撃の内容でした。 にわかに信じられませんでしたが、真実か否か、まずはやってみないと分かりません。早速毎晩…
頭がぼーっとするのは花粉症だから 関節が痛いのは大縄をひたすら回していたから 喉が痛いのはくしゃみをしすぎたから 声が枯れているのはもともと扁桃腺が弱いから 顔が若干赤いのは部屋が温かいから 熱はない３６度台…決定的 でも、でも本当に言いたかった…
夕食のおかずに大根と人参、豆（レッドビーンズ）の煮物を作りました。いつも私の向かいに座って、テレビを凝視しながらなんとなく食べている祖母が「これは美味しい！あー美味しい美味しい」と言いながらぺろりと平らげました。圧力鍋で一気に煮たので味は…
