お昼に食べ過ぎた。食べても食べても食べたくなった。
お菓子どんどん入っていく。止まらない。
菓子パンにも手を出してしまった。
結果、夕ご飯お腹いっぱいで食べられない。
あーぁ
やっちゃた…
最近読んだ本で10-10-10（テンテンテン）という法則を学んだ。
その選択をしたら、10分後どうなってる?10日後どうなってる?10年後どうなってる?と自分に問いかけることで感情に流されない判断ができるというもの。
目先の利益に惑わされそうになったとき、明るい10年後に繋がる選択を取れるように意識したい。
よし！明日から!
