睡眠こそ最強の解決策である

　人生の３分の1は睡眠に使っている。もっと睡眠の質をあげた方が良いと最近よく耳にする。その理由がこの本を読んで分かった。如何に自分が睡眠を軽んじていたか…

　聞いたことはあってもなんだかんだ理由を付けて口にしていた午後のコーヒー、カフェインによる睡眠の質の低下が自分にも当てはまっていました…明日から、辞めます。

　寝溜めも無意味だとはっきり示されたので、明日もいつも通り起きます。

　睡眠が人間の創造性を生み出し、社会を構成します。柔軟な発想や抽象的な概念をも作り出します。なんと私が身につけたいものが、そこにあるではないですか！！

　睡眠質を上げる為に、トゥルースリーパー買おうかな…